Minggu, 01 Februari 2009

Hati-Hati Diet Saat Hamil

Dok, Apakah Jika Saya Diet Saat Hamil Akan Mempengaruhi Kesehatan Anak ?

menjawab :

Saat hamil, seorang wanita memang diharuskan mengkonsumsi makanan yang bergizi agar janin yang dikandungnya dapat lahir dengan sehat. Ternyata telah dibuktikan dengan penelitian yang baru-baru ini dilakukan di Inggris, dimana bila ibu hamil mempunyai diet yang buruk maka risiko sang anak untuk menderita penyakit jantung dan diabetes juga akan meningkat.

Konsumsi makanan yang buruk akan mempengaruhi aliran darah ke organ hati janin saat memasuki kehamilan trimester ketiga. Bukan itu saja, ibu-ibu yang kurus atau yang mempunyai pola makan tidak seimbang sebelum kehamilan, juga dapat mempengaruhi aliran darah ke hati janinnya, yang mana akan mempengaruhi fungsi hati sang janin di kemudian hari untuk menderita penyakit hati dan diabetes.

Hasil ini berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 381 ibu yang sedang dalam kehamilan lanjut (trimester 3) dengan melakukan pengukuran aliran darah ke organ hati janin. Penelitian ini untuk melihat bagaimana pola makan ibu hamil dan berat badan yang kurang berpengaruh terhadap perkembangan janin dalam jangka panjang.

Terlihat, bahwa bayi yang berasal dari ibu yang kurus dengan simpanan lemak tubuh yang kurang, dan bayi yang berasal dari ibu yang mempunyai pola makan tidak seimbang, mempunyai aliran darah hati yang lebih besar. Pada kehamilan yang lebih lanjut (trimester 3), aliran darah yang dialihkan ke jantung juga menjadi lebih sedikit. Kelainan ini diduga akan menyebabkan anak berisiko untuk mengalami penyakit jantung dan diabetes di kemudian hari.

Melihat hasil penelitian ini, para ahli menyarankan agar para calon ibu untuk melakukan perbaikan gizi sebelum hamil, yang akan membawa keuntungan jangka panjang bagi kesehatan sang anak nantinya. Demikian juga saat kehamilan, karena perkembangan janin sepenuhnya tergantung dari gizi ibunya. Oleh karena itu penting bagi kaum wanita yang berencana mempunyai anak, untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi yang berimbang, kaya akan sayur dan buah-buahan, sebelum dan selama kehamilannya.

Sabtu, 31 Januari 2009

Tips Menjaga Kesegaran Kulit untuk Remaja Putri

dok, bagimana cara menjaga kesegaran kulit remaja putri saya ?

menjawab :

Seiring dengan bertambahnya umur, dan perubahan hormon yang terjadi pada usia remaja tentu sangat mempengaruhi emosi, mental, dan kepribadiannya.Pperubahan bentuk tubuh dimulai dengan bertambah besarnya dada, bertambah besarnya pinggul, tumbuhnya rambut disekitar kemaluan, ketiak dan juga ketertarikan terhadap lawan jenis.

Tentu keinginan untuk bersolek dan ingin selalu terlihat cantik tetap ada. Berikut ini adalah salah satu tips untuk menjaga kacantikan dan kehalusan kulit untuk para remaja putri. Biasanya remaja putri menginginkan hal yang cepat dan mudah

a. Perbanyak minum air putih

Dengan memperbanyak minum air putih maka kondisi cairan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah, sehingga sel-sel mati cepat terganti dan membrikan kesegaran pada tubuh.

b. Perbanyak makan buah dan sayuran

Didalam buah dan sayuran banyak terknadung berbagai macam vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu didalam buah dan sayuran terdapat antioksidan yang mampu melindungi kulit dari efek sinar UV.

c. Ingat olahraga

Olahraga merupakan langkah yang tepat untuk menyegarkan badan termasuk juga menjaga kesegaran kulit. Dengan olahraga mka kotoran yang menyumbat pori-pori akan keluar melalui kerngat begitu juga racun dan sel-sel kulit mati.

d. Istirat dan tidur yang cukup

Istirahat merupakan hal yang penting. Sebagai remaja tentu sangat rentan terkena stres dimana stres ini juga dapat mempengaruhi kulit sehingga kulit terlihat kusam untuk menyegarkan kembali maka istirahat dan berefresing adalah hal yang sangat tepat dilakukan. Selain itu untuk menjaga kesegaran kulIt.

Dunia Indah Tanpa Narkoba

http://prismanalumsari.files.wordpress.com/2008/06/ipnu-nalumsari-damai-anti-narkoba.jpg

Menanggapi Maraknya Kasus Aborsi Di Kalangan Remaja

Mengapa Remaja Memilih Aborsi jika terjadi kehamilan yang tidak diinginkan ?

menjawab :

Ribuan aborsi terjadi setiap tahunnya. Lebih dari sepertiga dari semua wanita yang hamil di usia lima belas hingga sembilan belas tahun, dan setengah dari semua remaja yang hamil di usia tiga belas hingga lima belas tahun, mengakhiri kehamilan mereka dengan aborsi. Dalam istilah kedokteran, hal ini disebut 'pengguguran'. Ini merupakan keputusan yang sangat besar. Seperti semua operasi lainnya, aborsi juga mempunyai risiko dan bisa menimbulkan akibat jangka panjang, termasuk perasaan kehilangan, rasa bersalah dan penyesalan mendalam, selain juga efek samping bersifat fisik seperti pendarahan bagian dalam atau bahkan, terkadang pasien menjadi tidak bisa hamil lagi.

Aborsi tetap menjadi isu perdebatan yang panas. Beberapa orang meyakini bahwa aborsi secara moral tidak benar, sementara yang lain bersikeras bahwa aborsi adalah hak mendasar seorang wanita untuk memilih melahirkan atau tidak anaknya. Tetapi pada kenyataannya, sebagian besar wanita yang memilih aborsi melakukan hal itu karena mereka merasa tidak mempunyai pilihan lain. Mereka merasa bahwa hanya itu yang bisa mereka lakukan. Mungkin mereka atau keluarga mereka tidak sanggup membiayai anak tersebut. Mungkin mereka tidak siap secara emosional dan kurang mendapat dukungan terutama dari keluarga dan para sahabat yang mereka sadar sangat mereka perlukan. Sejujurnya, alas an tuntuk aborsi sama banyaknya dengan jumlah mereka yang melakukannya, tetapi hampir semunya mempunyai satu kesamaan: jika mereka tidak mendapat jalan keluar yang realistis, maka mereka akan melakukannya.

Anda perlu menjelaskan fakta ini kepada anak Anda secara jelas dan hati - hati, membiarkan hal tersebut mempengaruhi pilihan - pilihan awal yang mereka buat mengenai apakah mereka akan berhubungan seks dan dalam situasi seperti apa itu dilakukan, karena aborsi sebenarnya bukan sebuah pilihan, melainkan tanda bahwa Anda tak punya pilihan lagi.

Jumat, 30 Januari 2009

Cara Memberikan Kasih Sayang Kepada Anak giman ya ?

Bagaimana Cara Memberikan Kasih Sayang Kepada Anak Dengan Cara Yang Tepat Sesuai USia Anak ?

menjawab :

Kasih Sayang merupakan suatu kebutuhan yang sangat tepat dalam mendidik seseorang termasuk didikan dalam keluarga. Bagaimanapun kasih sayang itu bukan atas dasar akal, nafsu. Tentu dalam mendidik kita harus menunjukkan rasa kasih sayang kita pada anak-anak dan remaja. Tetapi jangan terlalu berlebihan, karena akan menimbulkan rasa ego, manja, dan ingin menang sendiri, apa yang diingikan harus dipenuhi. Tentu semua orang tua tidak ingin anknya seperti itu.


Pemberian kasih sayang mengikut usia anak

1. Anak yang baru lahir hingga empat tahun . Anak-anak di usia ini harus diberi kasih sayang jyang sangat lembut dan tunjukkan pada mereaka bahawa oarang tua sangat memperhatikan dengan sentuhan-sentuhan pada dirinya. Walaupun tidak ngomong secara langsung tapi niscaya anak akan merasakan kasih sayang yang diberikan orang tua. Pada golongan ini, kasih sayang dapat ditunjukkan dengan didukung, dicium, bergurau.

2. Anak yang sekolah TK, SD hingga remaja. Ayah, ibu tetap memberi kasih sayang tetapi cara memberikan atau mengungkapkan rasa kasih sayang itu berbeda tidak lagi seperti anak-anak. Orang tua ,juga diharapkan jangan menunjukkan kebencian. Kecuali pendidik akan hukum atau marah bilamana dia buat kesalahan yang berat. Pendidik boleh memberikan saran atau nasihat yang dapat membangun dan mendidik dia kejalan yang lebih baik. Bila perlu berilah hadiah pada anak-anak dan remaja, sebagai tanda kasih kita sebagai orang tua.
3. Golongan anak yang sudah dewasa. Orang tua dapat menunjukkan kasih sayang dengan dijadikan kawan. Kita harus sebagia orang tua dapat saling bertukar pikiran, berdiskusi, mengobrol dll.

Kamis, 29 Januari 2009

Remaja dan Self-esteem Artinya apa Ya ?

Dok Remaja dan Self-esteem apaan tuch?

menjawab :

Permasalahan yang sering dialami dalam masa remaja adalah masalah tidak percaya diri karena tubuhnya dinilai kurang / tidak ideal baik oleh orang lain maupun oleh dirinya sendiri, atau merasa tidak memiliki kelebihan yang bisa dipakai sebagai modal dalam bergaul. Rasa kurang percaya diri ini kemudian menyebar ke hal-hal yang lain, misalnya malu untuk berhubungan dengan orang lain, tidak percaya diri untuk tampil di muka umum, menarik diri, pendiam, malas bergaul dengan lawan jenis atau bahkan kemudian menjadi seorang yang pemarah, sinis, dll. Dalam perkembangan sosial remaja, self-esteem yang positif sangat berperan dalam pembentukan pribadi yang kuat, sehat dan memiliki kemampuan untuk menentukan pilihan, termasuk mampu berkata tidak untuk hal-hal yang negatif dengan kata lain tidak mudah terpengaruh berbagai godaan yang dihadapi seorang remaja setiap hari dari teman sebaya mereka sendiri
Self-esteem yang rendah akan memperlemah hubungan yang dibina dengan orang lain, sedangkan self-esteem yang tinggi akan mendukung remaja untuk mengembangkan hubungan mereka dengan orang lain. Selain itu, self-esteem ini juga berpengaruh terhadap sikap seseorang terhadap statusnya sebagai remaja. Seorang remaja yang memiliki self-esteem yang positif maka ia tidak akan mudah terbawa godaan yang banyak ditawarkan oleh lingkugan. Misalnya dari sebuah penelitian, ditemukan bahwa. remaja yang mempunyai self-esteem rendah cenderung lebih mudah mencoba menyalahgunakan obat-obatan atau mengkonsumsi napza.

Rabu, 28 Januari 2009

Mengahadapi Anak Usia Remaja?

Bagaimana Cara Orangtua Mengahadapi Anak Usia Remaja?

menjawab :

Perubahan pada masa remaja ini sering kali menbuat oran tua bingung dan kewalahan dalam menghadapi anak remajanya. Orang tua perlu memahami tentang dunia remaja agar dapat mendidik anak remajanya dengan bijaksana. Guru sebagai orang tua di sekolah pun harus senantiasa meriview dan meng up grade pengrtahuan dan pemahamannya mengenai remaja agar dapat memberikan pendidikan yang terbaik.Terus terang,saya sendiri sebagai guru BK di SMP yang sehari-harinya menangani permasalahan siswa (remaja) masih sering bingung dan kewalahan menghadapi mereka. Oleh karena itu saya pun terus belajar,salah satunya browsing internet untuk mencari info dan ilmu yang bisa saya manfaatkan dalam pekerjaan saya.
Berikut ini salah satu info menarik yg saya kutip dari situs Rumah Belajar Psikologi mengenai beberapa isu tentang remaja dan bagaimana cara orang tua/keluarga menghadapai remaja. Walaupun info ini sudah pernah saya dapatkan di bangku kuliah,dan kebanyakan guru dan orang tua mungkin sudah tahu mengenai hal ini menurut saya ini penting untuk di review kembali.Karena saya sendiri sering kali lupa mengenai hal ini.

Selasa, 27 Januari 2009

Menata Rumah Mungil agar menjadi rumah sehat gimana ya ?

Ada Tips Menata Rumah Mungil agar menjadi rumah sehat bagi keluarga gak dok ?

menjawab :

Ruang Terang Semua ruang rumah mungil diusahakan terjangkau sinar matahari, baik secara langsung maupun tidak langsung. Sebab ruang yang terang akan terkesan lebih lega. Penerangan ini bisa diperoleh melalui jendela, ventilasi udara dan bahan penutup atap yang transparan. Untuk itu, usahakan setiap ruang memiliki jendela dengan arah bukaan ke taman depan atau belakang. Selain sinar matahari bebas masuk, juga udara akan mengalir lancar.Ukuran jendela yang lebar dan menghadap ke taman juga berguna untuk memasukkan unsur alam ke dalam ruangan. Rumah tampak lebih segar dan pandangan orang yang di dalam ruangan pun menjadi lebih lepas. Karena ini sangat penting bagi kesehatan keluarga Anda
Membuat Ruang MultigunanKarena luas bangunan rumah mungil amat terbatas, supaya terkesan luas tidak perlu banyak sekat. Disarankan pemilik rumah menyatukan beberapa fungsi ruang, misalnya ruang tamu dengan ruang keluarga, kemudian ruang makan dengan ruang dapur bersih. Atau, ruang tamu, ruang keluarga dan ruang makan dijadikan satu ruangan. Perbedaan fungsi ruang hanya dibatasi dengan sekat yang transparan.

Senin, 26 Januari 2009

Cara Menghadapi Stres ala Dokter Gaul Gimana Ya ?

Saya Sering Stres Bagaimana cara menghadapi stress dok ?

menjawab :
Meskipun anda tidak dapat selalu mengendalikan hal-hal yang membuat anda stress, tertekan, anda dapat mengendalikan bagaimana anda bereaksi terhadap hal-hal tersebut. Cara anda merasakan tentang sesuatu merupakan hasil dari cara anda berpikir tentang sesuatu. Jika andamerubah bagaimana anda berpikir, anda dapat merubah cara anda merasakan sesuatu. Cobalah beberapa tips berikut ini untuk menghadapi/menangani stress anda:

Buatlah suatu daftar tentang hal-hal yang menjadi penyebab stress. Pikirkanlah tentang teman-teman anda, keluarga, sekolah dan aktifitas atau kegiatan lainnya. Terimalah bahwa anda tidak dapat mengendalikan/mengontrol semua yang ada pada daftar list anda.

Kendalikan apa yang anda bisa. Sebagai contoh, jika jam kerja anda berlebihan dan anda tidak mempunyai waktu cukup untuk belajar, anda mungkin perlu mengurangi jam kerja anda.

Berikan waktu istirahat untuk diri anda. Ingat bahwa anda tidak dapat selamanya membuat senang semua orang dalam hidup anda. Dan tidak menjadi masalah jika anda membuat kesalahan sekarang ataupun dikemudian hari.

Jangan berkomitmen pada diri anda terhadap hal-hal yang yang tidak dapat anda lakukan atau tidak ingin anda lakukan. Jika anda sudah terlalu sibuk, jangan berjanji untuk mengerjakan sesuatu kepada orang lain. Jika anda sudah lelah dan tidak ingin bepergian, beritahukan kepada teman anda tidak bisa bepergian atau anda dapat bepergian lain waktu.

Cari seseorang sebagai teman curhat. Bicarakan kepada teman atau keluarga anda tentang masalah anda. Teman atau keluarga mungkin dapat membantu anda karena mereka dapat memberikan kepada anda suatu kesempatan untuk menyatakan perasaaan anda. Akan tetapi, masalah-masalah dalam kehidupan sosial atau keluarga anda dapat menjadi hal tersulit untuk anda bicarakan. Jika anda merasa tidak dapat menceritakannya kepada teman atau keluarga, bicarakanlah kepada orang luar tentang situasi yang anda alami. Orang luar tersebut dapat seorang ulama atau penasehat spiritual, seorang konsultan sekolah atau dokter.

Minggu, 25 Januari 2009

Apakah Anak Autisme = Retardasi Mental ?

Apabila anak anda autisme, apakah itu berarti dia mengalami retardasi mental?

menjawab :

Banyak anak dengan autisme juga mengalami retardasi mental, tapi ada juga yang tidak. Sangat sulit untuk melakukan pemeriksaan pada anak autisme. Hal tersebut dikarenakan mereka tidak memberikan respon terhadap pertanyaan-pertanyaan yang diberikan. Seorang ahli autisme dapat memberikan test atau pemeriksaan khusus kepada anak anda yang akan dapat memberitahukan kepada anda banyak informasi tentang kondisi anak secara detail.

Beberapa anak autisme memiliki kemampuan khusus, seperti kemampuan untuk mengerjakan soal matematika yang rumit dalam pikiran mereka. Akan tetapi, kemampuan khusus seperti itu sangat jarang dijumpai pada anak autistik.

Sabtu, 24 Januari 2009

Mengajak Bayi Terbang ada Dampak Kesehatan Bayi ?

Apakah Saya Boleh Mengajak Bayi Bepergian Dengan Pesawat Terbang ?

menjawab :

Perjalanan udara menggunakan pesawat terbang dengan bayi pada khususnya adalah aman. Akan tetapi, ada isu-isu keselamatan dan isu medis yang perlu dipertimbangkan. Seorang dokter mungkin memberikan suatu saran larangan melakukan perjalanan udara yang tidak penting dengan bayi pada masa 2 minggu pertama kehidupan sang bayi. Pada saat baru lahir tubuh bayi masih dalam masa penyesuaian dengan lingkungan di luar uterus dan tubuh bayi masih peka terhadap bakteri-bakteri yang terdapat pada sirkulasi daur ulang udara yang ada di pesawat

Orang tua mmungkin hawatir bahwa perjalanan udara akan melukai atau menyakiti telinga sang bayi karena perubahan tekanan udara yang tinggi. Tapi, pengaruh penerbangan pada telinga bayi juga terjadi pada telinga orang dewasa. Perubahan tekanan kabin menyebabkan perubahan sementara pada tekanan di dalam telinga tengah yang dapat menghasilkan rasa nyeri. Suatu tindakan menghisap seperti memakan permen akan membantu anda dalam menyamakan tekanan didalam telinga. Untuk alasan inilah, menyusui bayi selama dalam penerbangan hingga pendaratan mungkin sangat membantu mengatasi masalah ini. jika bayi anda tidak lapar, sebagai gantinya gunakanlah sebuah dot.

Jumat, 23 Januari 2009

Diet Sehat Untuk Anak Saya Yang Obesitas

Bagaimana Cara Diet Sehat Untuk Anak Saya Yang Obesitas ?

menjawab :

Orang tua adalah orang yang membeli makanan, memasak makanan dan mengambil keputusan yang mana makanan yang akan dimakan untuk anak. Bahkan hanya dengan perubahan-perubahan kecil saja dapat membuat perbedaan yang besar bagi kesehatan anak.

Pada saat membeli bahan makanan, pilihlah buah-buahan dan sayuran lebih banyak dari makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak. Selalu sediakan makanan kecil atau snack yang sehat. Dan jangan pernah menggunakan makanan sebagai suatu hadiah atau hukuman.

Batasi minuman yang manis-manis, termasuk yang berisi jus buah-buahan. Minuman jenis ini minim atau kurang akan kandungan nutrisi dan malahan mengandung tinggi kalori. Minuman seperti itu juga bisa membuat anak merasa kenyang dan tidak bernafsu untuk makan makanan yang lebih sehat.

Duduk bersama dalam acara makan keluarga. Jadikan itu sebagai suatu event atau waktu untuk berbagi kabar dan berita diantara anggota keluarga. Hindari menonton televisi, komputer, atau bermain video game saat makan. Hal ini menyebabkan saat makan tidak ada perhatian seberapa banyak jumlah makanan yang sudah dikonsumsi.

Batasi jumlah jam atau waktu anak saat mereka makan diluar rumah, khususnya pada restaurant makanan cepat saji. Kebanyakan menu pilihan yang disediakan restauran adalah tinggi kandungan kalori dan lemak.

Kamis, 22 Januari 2009

Cara menghadapi Stres Pada Remaja apa ada ?

Remaja Stres ? Bagaimana Caranya Menghadapinya ?

menjawab :

Remaja dan Stress: Tanda, Hal-hal Yang Membantu dan Tips Menghadapi Stress

Apa itu stress?. Stress adalah apa yang anda rasakan pada saat anda bereaksi terhadap tekanan, apakah dari dunia luar (seperti dunia sekolah, dunia kerja, setelah kegiatan/aktifitas sekolah, keluarga, atau teman) atau dari dalam diri anda sendiri ( kurang puas akan pekerjaan, kurang fit). Stress adalah suatu reaksi normal bagi setiap orang pada semua umur. Hal itu diakibatkan karena instink tubuh anda untuk melindungi diri sendiri dari tekanan emosional atau fisik dan juga dalam situasi dan kondisi yang ekstrem, dari bahaya.

Apakah Stress selalu Tidak Baik/Buruk Untuk Anda?

Tidak, pada kenyataannya sebuah tekanan stress dalam jumlah kecil bukan merupakan suatu masalah dan baik. Kebanyakan dari kita tidak dapat mendorong diri kita sendiri untuk melakukan dengan baik pada hal-hal olahraga, dansa, pekerjaan, sekolah tanpa merasakan tekanan mau untuk melakukannya dengan baik. Tanpa tekanan atau stress disebabkan karena suatu deadline, banyak dari kita juga tidak dapat menyelesaikan proyek pekerjaan atau sekolah tepat pada waktunya.

Jika stress adalah hal yang biasa, mengapa saya merasa tidak baik?

Dengan semua hal-hal yang terjadi pada usia anda yang masih remaja, sehingga mudah eimbul perasaan bingung (kewalahan). Hal-hal yang tidak dapat anda kendalikan paling sering menimbulkan frustasi dan menjengkelkan. Anda dapat merasa sedih pada saat anda menerima tekanan stress pada diri anda, seperti tekanan untuk mendapatkan peringkat baik atau untuk mendapatkan promosi jabatan pada kerja part time anda. Reaksi yang biasanya muncul karena adanya tekanan stress adalah mengkritik atau mencela diri anda sendiri. Bahkan anda mungkin merasa sangat sedih, gelisah bahwa hal-hal itu tidak menyenangkan dan terlihat suram dan menyeramkan. Pada saat hal ini terjadi, berpikirlah bahwa tidak ada yang dapat anda lakukan untuk merubah hal-hal yang terjadi. Tapi anda dapat melihat tip-tips dibawah ini.

Rabu, 21 Januari 2009

Bagaimana Menyeimbangkan Karier Dan Urusan Rumah Tangga ?

Dok Boleh Kosultasi Karir Gak ? Bagaimana Menyeimbangkan Karier Dan Urusan Rumah Tangga ?

menjawab :

Boleh-boleh aja sih, toh saya ingin jadi dokter keluarga yang baik. hehehehe, ini ada beberapa tips untuk menyeimbangkan karier anda tanpa meniinggalkan Urusan Rumah Tangga.

* Jelaskan pada seluruh keluarga. Jelaskan bahwa urusan keluarga dan urusan kerja bagi Anda sama pentingnya. Tawarkan, penyelesaian seperti apa yang bisa Anda lakukan agar kepentingan keluarga dan kantor tak terabaikan. Minta seluruh anggota keluarga untuk memberikan ide.

* Sisihkan waktu untuk keluarga setiap minggu dan tulis besar-besar dalam jadwal Anda. Jangan mengingkari janji atau selalu menunda-nunda waktu untuk keluarga dengan alasan pekerjaan.

* Buang jadwal kerja yang tak perlu. Ini namanya membuang-buang waktu. Kalau memang bisa diselesaikan dekarang, jangan menunda pekerjaan hingga esok. Intinya, efisiensi, sehingga Anda masih punya banyak waktu untuk keluarga ketimbang mengurusi pekerjaan kantor yang tak perlu.

* Jika Anda terpaksa harus lembur, segera cari jalan keluar agar hal seperti ini tak terulang. Misalnya dengan meminta stad staf Anda lebih piawai mengelola waktu sehingga tak perlu lembur.

* Kembangkan aktivitas bersama keluarga. Berkumpul bersama memang penting, tetapi Anda juga harus menghitung betul apa yang Anda peroleh dari berkumpul itu. Tentu tak ada gunanya jika Anda berkumpul, sementara anggota keluarga lain sibuk melakukan aktivitas sendiri-sendiri. Misalnya, berkemah atau memasak bersama.

* Di akhir minggu, tanyakan pada suami dan anak-anak: "Apa yang membuat mereka bangga dan senang hari ini?" dan "Apa yang kalian ingin lakukan bersama keluarga?" Dengan pertanyaan ini, sertiap anggota keluarga akan punya kesempatan untuk mengeluarkan unek-unek mereka.

Selasa, 20 Januari 2009

Apa Definisi Obesitas Pada Anak ?

Dok Apa Sih Pengertian dan Definisi Obesitas Pada Anak ?

menjawab :

Apakah anda tahu kapan waktunya untuk memperhatikan berat badan anak anda?. Tentu saja, setiap anak akan bertambah berat badannya seiring dengan bertambahnya usia. Akan Tetapi kelebihan tambahan berat badan exstra yang melebihi apa yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka bisa berakibat pada kegemukan atau obesitas atau overweight pada masa kecil.Obesitas pada masa kecil adalah suatu kondisi atau masalah kesehatan serius yang mempengaruhi anak dan para remaja. Obesitas terjadi saat timbangan berat badan seorang anak melebihi dari ukuran normal sesuai umur dan tinggi badannya. Kegemukan pada masa kecil (anak) adalah masalah khusus yang dikarenanakan kelebihan berat badan yang sering dimulai pada usia anak yang berhubungan dengan masalah kesehatan pada usia dewasa kelak, seperti diabetes atau kencing manis , Tekanan darah tinggi atau hipertensi dan kolesterol tinggi.
Salah satu strategi terbaik untuk melawan kelebihan berat badan pada anak adalah dengan memperbaiki diet dan latihan olahraga pada seluruh anggota keluarga. Kedua hal tersebut dapat membantu menjaga dan melindungi kesehatan anak anda sekarang dan masa yagn akan datang.

Senin, 19 Januari 2009

Perlukan membekali anak dengan molaritas sejak dini ?

Bagaimana caranya membekali Anak Dengan Moralitas ?

menjawab :

Pendidikan formal seperti sekolah mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam tumbuh kembang anak, baik pengaruh positif maupun negatif. Ada anak yang punya perilaku negatif yang kemudian dibawa ke sekolah dan bisa mempengaruhi anak lain. Karena itu, anak harus punya ‘bekal’ yang kuat dari rumah agar tidak mudah terpengaruh perilaku negatif tersebut. Salah satunya melalui penanaman nilai-nilai moral sejak dini terhadap si buah hati. Sesering mungkin orangtua memberikan contoh yang baik terhadap mereka, sehingga anak mengerti nilai-nilai moral dalam kehidupan.
Pembentukan moral anak itu harus terkonsep. Harus diberikan dengan cara mencontohkan, sehingga anak jadi lebih memahami. Misalnya melalui dongeng (story telling) atau berdiskusi. Ajarkan anak punya rasa sosial dengan mencontohkan memberikan sumbangan jika melintasi kotak amal dan sebagainya.
Bila bekal dari rumah sudah kuat, setidaknya anak tidak mudah terpengaruh dengan perilaku negatif dari luar. Jadi pembentukan moral anak itu harus dilakukan sejak usia dini. Peran orangtua dan anggota keluarga sangat penting. Bila anak sudah memiliki moral yang baik, otomatis akan bisa menilai pendidikan yang baik dan buruk. Begitu pula perilaku yang ditunjukkan juga akan lebih baik dibanding anak-anak yang kurang mendapatkan pendidikan moral dari orangtua.

Ada anak yang secara spontan minta uang receh ke orangtuanya saat melihat kotak amal. Sikap ini sudah menunjukkan kalau si anak sudah memiliki moral yang baik. Yang jelas peran orangtua dalam mempersiapkan anak-anak yang memiliki visi dan masa depan, sangatlah penting. Lewat orangtualah, anak-anak belajar segala sesuatunya.

Menanamkan pendidikan moral untuk anak-anaknya harus dilakukan sesering mungkin, mengajak si kecil mengunjungi panti asuhan, panti jompo hingga memberikan sumbangan untuk anak-anak jalanan.
Mengajak anak langsung menyaksikan kejadian sehari-hari yang membuatnya trenyuh, ternyata sangat mengena di benak anak. Sejak itu, mereka tidak pernah lagi membuang-buang nasi ketika makan. Pendidikan moral harus bisa dipraktikkan pada anak-anak mulai dari rumah hingga di lingkungan sekitar, termasuk di jalanan.
Waktu anak biasanya lebih banyak di rumah. Jadi pendidikan moral dari orangtua juga lebih banyak dibanding pendidikan formal. Pendidikan formal berfungsi melatih anak-anak untuk memperbaiki lingkungan sekitarnya. Sedangkan dengan pengetahuan moral, anak-anak diajak berpikir dan membangun etika dan karakter dirinya yang baik.
Pendidikan moral untuk anak bisa dilakukan di rumah dengan membahas buku cerita bersama orangtua, membaca kitab suci ataupun mendongeng.Bekali Anak Dengan Moralitas ?

Pendidikan formal seperti sekolah mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam tumbuh kembang anak, baik pengaruh positif maupun negatif. Ada anak yang punya perilaku negatif yang kemudian dibawa ke sekolah dan bisa mempengaruhi anak lain. Karena itu, anak harus punya ‘bekal’ yang kuat dari rumah agar tidak mudah terpengaruh perilaku negatif tersebut.

Salah satunya melalui penanaman nilai-nilai moral sejak dini terhadap si buah hati. Sesering mungkin orangtua memberikan contoh yang baik terhadap mereka, sehingga anak mengerti nilai-nilai moral dalam kehidupan. Pembentukan moral anak itu harus terkonsep. Harus diberikan dengan cara mencontohkan, sehingga anak jadi lebih memahami. Misalnya melalui dongeng (story telling) atau berdiskusi. Ajarkan anak punya rasa sosial dengan mencontohkan memberikan sumbangan jika melintasi kotak amal dan sebagainya.

Bila bekal dari rumah sudah kuat, setidaknya anak tidak mudah terpengaruh dengan perilaku negatif dari luar. Jadi pembentukan moral anak itu harus dilakukan sejak usia dini. Peran orangtua dan anggota keluarga sangat penting. Bila anak sudah memiliki moral yang baik, otomatis akan bisa menilai pendidikan yang baik dan buruk. Begitu pula perilaku yang ditunjukkan juga akan lebih baik dibanding anak-anak yang kurang mendapatkan pendidikan moral dari orangtua.

Ada anak yang secara spontan minta uang receh ke orangtuanya saat melihat kotak amal. Sikap ini sudah menunjukkan kalau si anak sudah memiliki moral yang baik. Yang jelas peran orangtua dalam mempersiapkan anak-anak yang memiliki visi dan masa depan, sangatlah penting. Lewat orangtualah, anak-anak belajar segala sesuatunya.

Menanamkan pendidikan moral untuk anak-anaknya harus dilakukan sesering mungkin, mengajak si kecil mengunjungi panti asuhan, panti jompo hingga memberikan sumbangan untuk anak-anak jalanan. Mengajak anak langsung menyaksikan kejadian sehari-hari yang membuatnya trenyuh, ternyata sangat mengena di benak anak.

Sejak itu, mereka tidak pernah lagi membuang-buang nasi ketika makan. Pendidikan moral harus bisa dipraktikkan pada anak-anak mulai dari rumah hingga di lingkungan sekitar, termasuk di jalanan. Waktu anak biasanya lebih banyak di rumah. Jadi pendidikan moral dari orangtua juga lebih banyak dibanding pendidikan formal. Pendidikan formal berfungsi melatih anak-anak untuk memperbaiki lingkungan sekitarnya. Sedangkan dengan pengetahuan moral, anak-anak diajak berpikir dan membangun etika dan karakter dirinya yang baik. Pendidikan moral untuk anak bisa dilakukan di rumah dengan membahas buku cerita bersama orangtua, membaca kitab suci ataupun mendongeng.

Minggu, 18 Januari 2009

Bagaimana Cara Pengobatan Obesitas atau Kegemukan Pada Anak ?

Ada Gak Sih Cara Pengobatan Obesitas atau Kegemukan Pada Anak ?

menjawab :
Ada Gak Sih Cara Pengobatan Obesitas atau Kegemukan Pada Anak ?

Pengobatan untuk obesitas atau kegemukan pada masa kecil didasarkan pada umur anak dan kondisi atau status kesehatan medis lainnya dari anak. Pengobatan biasanya dan pada dasrnya meliputi perubahan diet dan meningkatkan aktivitas fisik anak. Pada situasi tertentu, mungkin diperlukan suatu upaya dengan mengguanakan obat-obatan atau terapi medis hingga pembedahan untuk mengurangi berat badan sang anak.

Bagi anak dengan usia dibawah 7 tanpa adanya masalah kesehatan lain, tujuan pengobatan mungkin ditujukan pada pemeliharaan berat badan daripada mengurangi berat badan anak. Strategi ini membiarkan anak menambahkan inci-inci tetapi tidak menambah berat badannya, sehingga berakibat BMI atau body mass indeks anak sesuai dengan umur sampe turun ke dalam tingkatan berat badan yang sehat karena proses pertumbuhan tubuh.

Tetapi, bagi seorang anak dengan kegemukan, upaya pemeliharaan berat badan sementara itu menunggu pertambahan tinggi badan mungkin akan menjadi sulit seperti upaya menghilangkan berat badan pada orang yang lebih tua. Usaha penurunan berat badan biasanya dianjurkan bagi anak dengan usia diatas 7 atau bagi anak dibawah usia 7 tahun bagi setiap anak yang mempunyai masalah kesehatan yang terkait dengan berat badan. Upaya penurunan berat badan harus dilakukan secara bertahap dan terus menerus dan dimanapun dari 1 pond (atau 0,45 kilogram) seminggu sampe 1 pon sebulan, tergantung pada situasi dan kondisi anak.

Metode-metoda yang digunakan untuk pemeliharaan berat badan (maintain) atau metode pengurangan berat badan pada dasarnya adalah sama yaitu anak perlu mengkonsumsi diet yang sehat dan meningkatkan aktifitas fisik anak. Keberhasilan program maintain untuk menjaga kestabilan berat badan dan upaya mengurangi berat badan sebagian besar tergantung pada komitmen orang tua dalam mebantu anaknya melakukan 2 perubahan diatas. Dua hal diatas, kebiasaan diet sehat dan kebiasaan olahraga atau aktifitas fisik sebagai dua sisi mata uang yang sama, Jika anda mempertimbangkan satu sisi, anda
juga perlu mempertimbangkan sisi yang lain.

Sabtu, 17 Januari 2009

Penggunaan Batu Alam Di Ruang Keluarga ?

Dok Minta Pendapat, Batu Alam di Ruangan Keluarga Bagus Gak ?

menjawab :

Dewasa ini penggunaan batu alam untuk penghias taman atau untuk penghias dinding pada salah satu bagian teras masih sering dijadikan unsur dekoratif. Pemakaian batu alam tersebut bukan terbatas pada dinding atau teras saja tetapi juga pada ruangan keluarga.
Indonesia merupaka negara yang kaya akan potensi alam dan sumber berbagai bahan alam untuk kebutuhan manusia. Salah satu bahan alam yang dapat dimanfaatkan sebagai bahan dekorasi adalah batu alam yang banyak jenisnya. Misalnya batu pualam atau marmer dari Tulungagung ini dapat dibentuk menjadi berbagai benda hias selain untuk bahan bangunan. Warna dan tesktur serta alur-alur yang terdapat pada batu alam tersebut menjadi hal yang menarik untuk ditonjolkan.
Batu alam lainnya adalah batu paras yang berasal dari Yogyakarta, biasanya dipakai untuk hiasan dengan cara dipahat dan dibentuk relief atau patung. Adapun penampilan fisik dari batu paras ini yaitu ada yang berwarna krem, putih kecoklatan, putih kekuningan, beralur-alur dengan warna lebih gelap atau lebih terang serta bertekstur indah. Batu jenis ini merupakan batu alam yang sering digunakan oleh para perajin karena batu ini tidak keras sehingga mudah dibentuk.
Jadi batu alam memang baik digunakan untuk ruang keluarga, pasti unik danmenarik.

Faktor Resiko Obesitas Pada Anak

Apa Yang Menjadi Faktor Resiko Obesitas Anak ?

menjawab :

Diet


Diet yang turut andil dalam memberikan tambahan berat badan seperti konsumsi makan yang tinggi kalori seperti fast food, kue bakar. Banyak minum minuman ringan, permen, makanan pencuci mulut juga berperan dalam penambahan berat badan. Makanan dan minuman diatas adalah tipe makanan yang tinggi akan kandungan gula dan kalori.

Aktifitas

Pada anak yang tidak banyak bergerak dan beraktifitas lebih mungkin bertambah berat badannya dikarenakan kalori yang mereka konsumsi tidak dibakar melalui aktifitas fisik. Aktifitas waktu senggang yang tidak aktif seperti menonton televisi, bermain video game juga turut andil timbulnya masalah kegemukan.

Genetik atau faktor keturunan

Faktor keluarga dimana anak terlahir dari keluarga dengan orang-orang atau anggota keluarga yang obesitas mungkin juga terpengaruh secara genetik untuk mempunyai berat badan yang lebih atau obesitas, khususnya dalam suatu lingkungan dimana dalam dietnya merupakan diet tinggi kalori dan aktifitas fisik yang tidak cukup.

Faktor Psikologis

Beberapa anak makan terlalu berlebihan pada saat menghadapi masalah atau karena faktor emosional seperti stress atau bosan. Orang tua mereka mungkin juga mempunyai kecenderungan yang sama terhadap situasi yang mereka hadapi.

Faktor Keluarga

Kebanyakan anak tidak membeli bahan makanan kebutuhan keluarga dan memang orang tua merekalah yang bertanggung jawab untuk menyediakan makanan sehat dan sebaliknya meniadakan diet makanan yang tidak sehat untuk anaknya. Jangan salahkan anak memakan makanan yang manis, asin, tinggi kalori dan lemak karena mereka merasa enak dan sudah disediakan oleh orang tua. Tetapi anda seagai orang tua dapat mengontrol dan memilihkan jenis dan jumlah makanan yang dapat mereka makan khususnya saat dirumah.

Faktor Sosial Ekonomi

Anak-anak yang tinggal dalam keluarga dengan pendapatan rendah mempunyai resiko yang lebih besar mengalami obesitas atau kegemukan. Kemiskinan dan kegemukan sering berjalan bersamaan karena orang tua yang berpenghasilan rendah mungkin berhubungan dengan keterbatasan waktu dan sumber penghasilan untuk menjadikan diet makanan sehat dan olahraga sebagai suatu hal yang utama dalam keluarga.

Jumat, 16 Januari 2009

Bagaimana mendiagnosa autisme?

Bagaimana mendiagnosa autisme?

menjawab :

Tidak ada pemeriksaan laboratorium yang dapat mendeteksi autisme. Autisme seringkali didiagnosa pada saat seorang bayi atau anak-anak yang baru belajar berjalan tidak bertingkah laku sesuai dengan harapan berdasarkan usianya. Jika dokter berpendapat bahwa anak anda adalah penderita autisme, dokter mungkin akan menyarankan kepada anda untuk membawa anak anda ke ahli psikiater anak atau seorang ahli spesialis dalam bidang tersebut. Mereka mungkin akan melakukan beberapa pemeriksaan dan test kepada anak anda untuk melihat apabila anak menunjukkan gejala-gejala autisme.

Kamis, 15 Januari 2009

Penyebab Autisme Pada Anak

Apa saja penyebab Autisme, Kok Anak Saya Bisa Autisme?

menjawab :

Dokter tidak tahu pasti apa penyebab autisme. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyebab autisme adalah genetik atau keturunan. Beberapa masalah kesehatan tertentu atau lingkungan anak mungkin juga ikut berperan menjadi sebab autisme. Dalam banyak kasus autisme, penyebab dari autisme anak tidak pernah diketahui dengan jelas. Laki-laki sepertinya lebih mungkin menderita autisme ketimbang anak perempuan. Study dan pembelajaran tentang autisme masih terus dilakukan untuk mengetahui apa penyebab autisme.

Rabu, 14 Januari 2009

Ciri Dan Tanda Autisme Pada Anak

Dok bagaiamana sih tanda-tanda autisme pada anak ?

menjawab :

Tanda-tanda umum autisme:

1. Menghindari kontak langsung seperti pelukan atau kontak mata.
2. Tidak menjawab panggilan atau suara lainnya.
3. Tidak menjawab jika ditanya tentang namanya.
4. Tidak berbicara atau menggunakan bahasa dengan benar.
5. Menggelengkan/mengombang-ambingkan bolak-balik, memutar atau membenturkan kepalanya.
6. Tatapan atau pandangan mata hanya pada sebagian objek, seperti pandangan pada bagian roda dari sebuah mainan mobil.
7. Tidak memahami gerak isyarat tangan atau bahasa tubuh.
8. Tidak berpura-pura atau bermain dengan permainan-permainan yang membuat percaya.
9. Sangat perhatian dengan urutan, rutinitas/kebiasaan sehari-hari atau ritual dan menjadi gelisah, cemas jika rutinitas tersebut berubah atau terganggu.
10. Mempunyai ekspresi wajah datar atau penggunaan suara yang monoton.
11. Melukai dirinya sendiri atau tidak takut akan bahaya.

Selasa, 13 Januari 2009

Apa Sih Yang Dimaksud Autisme Pada Anak ?

Apa Sih Yang Dimaksud Autisme Pada Anak ?


menjawab :

Autisme adalah suatu kelainan otak yang berpengaruh pada perkembangan seseorang. Orang-orang yang mengalami autisme mempunyai gangguan atau masalah dalam berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain. Seorang anak autisme mungkin akan terlihat sangat linglung, terkucil atau terasing, mungkin mereka tidak ingin melakukan kontak mata dengan orang lain, mungkin juga tidak berbicara atau bermain seperti yang anak lain lakukan atau mungkin mereka mengulang-ulang gerakan dan tingkah laku tertentu secara terus menerus dan berlebihan, lagi lagi dan lagi.

Tanda-tanda autisme dapat bervariasi dari orang ke orang. Tanda-tanda tersebut dapat memburuk pada beberapa orang dan pada yang lainnya tidak. Dua kategori austisme yaitu low functioning autism dan high functioning autism. Orang-orang dapat mengatakan bahwa seseorang mengalami low functioning autism atau high functioning autism tergantung atas beratnya gejala-gejala dan hasil pemeriksaan IQ/ intelligence atau tingkat kecerdasan seseorang. High functioning autism menggambarkan jenis autisme dengan sedikit gejala berat, sementara itu low functioning autism menggambarkan jenis autisme dengan adanya banyak gejala-gejala berat.

Senin, 12 Januari 2009

Pengobat Anak Yang Sering Tidur Berjalan

Bagaimana Pengobat Untuk Anak Saya Yang Sering Tidur Berjalan ??



Pada umumnya tidak diperlukan pengobatan spesifik untuk mengobati kelainan tidur sambil berjalan. Kebanyakan anak akan meninggalkan kebiasaan tidur sambil berjalan tersebut. Jika kebiasaan tidur sambil berjalan berlangsung dalam waktu yang lama, konsultasikan hal ini dengan dokter. Dokter mungkin ingin melihat masalah tersebut dengan lebih dekat dan detail.

Beberapa obat dapat digunakan untuk mengobati tidur sambil berjalan. Dokter mungkin akan menyarankan anda untuk mencatat dalam sebuah buku diary tidur/sleep diary catatan tentang waktu-waktu pada saat anak anda tidur sambil berjalan. Membangunkan anak sekitar 15 menit sebelum dia biasanya tidur sambil berjalan terkadang dapat menyelesaikan masalah. Bicarakan dan konsultasikan dengan dokter ahli sebelum anda menjalankan metode ini sebagai pengobatan.

Minggu, 11 Januari 2009

Problem Anak Tidur Berjalan, Bagaiaman Solusinya ?

Bagaimana Pengobat Untuk Anak Saya Yang Sering Tidur Berjalan ??



Pada umumnya tidak diperlukan pengobatan spesifik untuk mengobati kelainan tidur sambil berjalan. Kebanyakan anak akan meninggalkan kebiasaan tidur sambil berjalan tersebut. Jika kebiasaan tidur sambil berjalan berlangsung dalam waktu yang lama, konsultasikan hal ini dengan dokter. Dokter mungkin ingin melihat masalah tersebut dengan lebih dekat dan detail.

Beberapa obat dapat digunakan untuk mengobati tidur sambil berjalan. Dokter mungkin akan menyarankan anda untuk mencatat dalam sebuah buku diary tidur/sleep diary catatan tentang waktu-waktu pada saat anak anda tidur sambil berjalan. Membangunkan anak sekitar 15 menit sebelum dia biasanya tidur sambil berjalan terkadang dapat menyelesaikan masalah. Bicarakan dan konsultasikan dengan dokter ahli sebelum anda menjalankan metode ini sebagai pengobatan.

Sabtu, 10 Januari 2009

Apa sih kandungan rokok?

Dok, sebenernya apa sih kandungan rokok ?

menjawab :

Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan. Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida.

1. Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru.
2. Nikotin adalah zat adiktif yang mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat ini bersifat karsinogen, dan mampu memicu kanker paru-paru yang mematikan.
3. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen.

Sakit yang dapat di derita dari menghisap rokok

* menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
* menderita kanker esophagu ( pelebaran pembuluh darah dalam yang ada di dalam kerongkongan makan)
* serangan jantung

Langganan Artikel

Daftarkan Email Anda, untuk mendaptkan berita terbaru dari "Dokter Gaul"

Total pelanggan :

Enter your email address:

Tanya Dokter Gaul